TERAPIA SÉSAMO

Cada vez que empezamos algo nuevo, llegamos al final de una etapa o al momento de un cambio significativo, nos pueden entrar todo tipo de miedos, incertidumbres y dudas. Estos son los momentos "umbral", los marcadores de un antes y un después en nuestra propia historia personal. Es importante prepararse para estos momentos, teniendo en cuenta no sólo lo práctico que tengamos que hacer para hacer que ese cambio se dé, si no también poniendo en valor el peso emocional que conll

En este blog y en el mundo de las terapias en general, hablamos mucho sobre el autocuidado, respetarse a un@ mism@ y ser compasiv@s con tod@s, incluíd@s nosotr@s mism@s. Solemos pensar en este autocuidado como hacer tiempo para hacer las cosas que nos gustan, darnos un baño, hacer una meditación relajante, etc. Esto es verdad, pero es sólo una parte de autocuidado. Esta entrada tenía que haber sido publicado ayer, pero tuve un día muy ajetreado, lleno de reuniones y trabajo q

Este verano he cumplido un año desde que terminé mi Máster y he estado reflexionando en todo lo que ha ocurrido durante este año, que no ha sido poco, pero también en el proceso personal que viví durante el curso. Un momento que he recordado muy vivamente los últimos días es de la tercera semana del curso, cuando lloré por primera vez con mis compañer@s. Desde pequeña he sido alguien que sentía emociones fuertes y he llorado mucho. Pero en la adolescencia mucha gente de mi al